ハイハイ(爬虫類)

ハイハイ(爬虫類)
腰痛が強い人は控えめにするか、 少し痛いくらいでしたら実践してください。 実際にやってみて、出来そうだったらやってみる、感覚で大丈夫です。 3〜5分続けてやってみて …

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